若々しい人と老けた人の見た目を分けるのが「姿勢」。今回は下半身をほぐすのにぴったりな簡単ストレッチ＆エクササイズを、芸能人も通う姿勢アナリストのKAORUさんに教えてもらいました。下半身の硬くなった筋肉をほぐしつつ、衰えた筋肉を鍛えることで、骨盤の位置が整い、安定した立ち姿勢に。ぜひ試してみてくださいね。「内もも＆裏もも伸ばし」で姿勢の維持がラクに衰えがちな内ももと裏ももの筋肉を目覚めさせるストレッチ