走力向上に繋がる足の引き上げ方とは（写真はイメージ）フルカウント

足が遅い原因は“引き上げ方”　「体の後ろで蹴り上げる」はNG…スピード生む三角形作り

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ランニングトレーナーが走力向上のカギとなる「足の上げ方」を伝授している
  • 速く走るには足を後方に蹴り、前方で膝をコンパクトにたたんで三角形を作る
  • 前足の膝の真横に後ろ足のかかとを通すように動かすことが重要だという
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 「大好き」死産した子を冷凍庫に
  2. 2. 34歳でAVデビュー 夫は放心状態
  3. 3. 都内で行方不明の英少女を保護
  4. 4. 14歳で長者番付入りも貯金消える
  5. 5. 鈴木彩艶 PSG移籍が土壇場で破談
  6. 6. 大谷 被災地3カ所に1億円超寄付
  7. 7. 梶裕貴 BLEACHで声優交代の裏側
  8. 8. 玄関前に置かれる「犯罪の予兆」
  9. 9. 体脂肪6% 寺田心が鍛えた肉体美
  10. 10. 琴光喜、貴闘力と「同居生活」か
  1. 11. ナウシカの胸が大きい理由 話題
  2. 12. 台場フェス 複数組が出演を辞退
  3. 13. 大谷翔平 熊本など被災地へ1億超
  4. 14. 2日半も 3人の子どもを自宅放置
  5. 15. 女性芸能人の「下半身脱毛」宣言
  6. 16. コミケの激臭 広がる消臭の輪
  7. 17. 逮捕まで24日…知られざる攻防戦
  8. 18. 「高校教師」配信で脚光 女優2人
  9. 19. たんプリ「キュアアルカナ」解禁
  10. 20. 3桁のローンが…車水没で悲鳴も
  1. 1. 都内で行方不明の英少女を保護
  2. 2. 玄関前に置かれる「犯罪の予兆」
  3. 3. 琴光喜、貴闘力と「同居生活」か
  4. 4. 2日半も 3人の子どもを自宅放置
  5. 5. 逮捕まで24日…知られざる攻防戦
  6. 6. 現存するのは4本 貴重な刀に注目
  7. 7. 首都圏ラーメンフェスは崩壊へ?
  8. 8. 突然の裁判 薬師寺被告何あった
  9. 9. ケチな夫 空港で大量に持ち帰り
  10. 10. 売春島から泳ぎ…17歳の脱出劇
  1. 11. 息子助けようと 父親溺れて死亡
  2. 12. 京都男児遺棄 父親の「嘘」指摘
  3. 13. 椅子に座り死亡している男性発見
  4. 14. 千葉豪雨で死者9人 用水路で発見
  5. 15. 息子にハーネス「可哀想」の声も
  6. 16. 食料品減税 2年後の増税が焦点
  7. 17. 余命2カ月「前兆はなかった」
  8. 18. 寝たきりの母殴ったか 息子逮捕
  9. 19. 千葉・市川市のマンション爆発事故　爆発元の部屋の住人の男性（52）が死亡　千葉県警
  10. 20. 人気嬢刺殺現場がプレイルームに
  1. 1. 「大好き」死産した子を冷凍庫に
  2. 2. 34歳でAVデビュー 夫は放心状態
  3. 3. 3桁のローンが…車水没で悲鳴も
  4. 4. カラー化した「沖縄戦のリアル」
  5. 5. 72歳、子を頼らず団地を選ぶ理由
  6. 6. コミケ会場でスリなどの被害発生
  7. 7. 親の相続どうする 悩んだ末決断
  8. 8. 人気アニメの「14歳キャラ」集結
  9. 9. 首相、靖国に向け二拝二拍手一拝
  10. 10. イオン爆発 犠牲者補償どうなる
  1. 11. サプライズ帰省も「帰れ」父激怒
  2. 12. 靖国神社境内で「コスプレ禁止」
  3. 13. 戦没者追悼式で「反省」に触れず
  4. 14. 年収1000万円でも貧しい人の特徴
  5. 15. 年金生活で消えた「心の重荷」
  6. 16. なりすましで性的DM殺到 勝訴
  7. 17. 小泉防衛相らが靖国神社参拝
  8. 18. 「これだけは勘弁」な延命治療
  9. 19. 自民党・小林政調会長が靖国神社参拝 「終戦の日」の翌日
  10. 20. 靖国神社参拝見送った高市首相、外交への影響考慮か…保守層からは在任中の参拝求める声も
  1. 1. 尼でM7.7地震 日本への影響なし
  2. 2. 金正恩氏と「とても仲良し」投稿
  3. 3. 移民捜査官に電気手袋を装備 米
  4. 4. ホルムズ海峡は米領土だと…主張
  5. 5. プーチン氏 択捉島へ軍艦で上陸
  6. 6. ロシア大統領、択捉島入りは軍艦
  7. 7. 英国 列車脱線が猛暑の中2日連続
  8. 8. BTS拒否 グラミーが部門再検討
  9. 9. 「ノージャパン」消えた韓国社会
  10. 10. インドネシア M7.7地震 死者38人
  1. 11. 韓国の恥さらし 旅行動画に批判
  2. 12. インドネシア地震 2000人が避難
  3. 13. 韓国詐欺団 身体写真脅迫で7億円
  4. 14. 格安UPS「ST425JP」停電対策に
  5. 15. フローレス島付近 大地震が発生
  6. 16. 訪日韓国人 最多更新で関係変化
  7. 17. 米国で赤い染料まみれの野良猫
  8. 18. ドビーの墓 海底ケーブル迂回へ
  9. 19. インドネシア M7.7地震 5人死亡
  10. 20. 「目のやり場に困る…」“胸元ざっくり”衣装で圧巻ボリューム、大胆前かがみショット公開のダヨン
  1. 1. 庶民の実家相続に潜む意外な危険
  2. 2. セブン「オワコン化」が始まる?
  3. 3. 住宅ローン 年収別の限界額とは
  4. 4. 兄が介護担うも 妹と遺産で決裂
  5. 5. 加給年金 申請で年42万円上乗せ
  6. 6. ハローマック 472店が消えた理由
  7. 7. 隠れて副業 バレたら解雇なのか
  8. 8. 結婚式に夫婦で祝儀5万「ケチ」
  9. 9. 祖父が孫に渡す500万円と贈与税
  10. 10. 大学進学 学費引くと価値700万円
  1. 11. トランプ氏 ガソリン高を弁明
  2. 12. 親の認知症サイン お金の準備を
  3. 13. 松浦勝人氏開発 AIシステム注目
  4. 14. タコスブームなのに…伸び悩む店
  5. 15. 佐藤さん 妻子残し南アフリカへ
  6. 16. 梅雨のエアコン 冷房か除湿か
  7. 17. 三重と岐阜つながる? 幹線道の今
  8. 18. リズム 16枚羽根で風量を底上げ
  9. 19. 義父の同居提案に息子が拒絶宣言
  10. 20. M&A仲介 高給の裏にトラブル続出
  1. 1. 藤原竜也さん、「SKYSEA Client View」新CMで「AI労務改善」をアピール 働き方をAIが分析したら「すぐに休んで」と言われる？
  2. 2. Googleストア Pixel 11発売記念
  3. 3. iPhone 12|miniの背面ガラスひび割れ、正規サービスプロバイダでの修理可能に？
  4. 4. キャッシュレス初心者のギモンも解決！ 主要8大コード決済徹底比較
  5. 5. 大阪圏でmoto g66j 5Gが首位に　Androidスマホ人気ランキングTOP10　2026/8/16
  6. 6. Androidアプリ初のウイルス混入
  7. 7. 咲き乱れる　桜に定額給付金にテンコー先生直伝？弾道ミサイル【4コマでわかる時事ニュース】
  8. 8. 風景＆ネイチャー レタッチの教科書 : 写真の質感を整える
  9. 9. Amazonでサプリが最大54%オフ
  10. 10. 吉瀬美智子、CM発表会で健康美の秘訣語る
  1. 11. 祝！700号記念。ワンピース×Tarzanの異次元コラボ。正しい楽しみ方教えます。【マガジンハウス担当者の今推し本：番外編】
  2. 12. ダイソーでスマホ用Bluetoothリモートシャッターを発見→分解→ちょい改造：ウェブ情報実験室
  3. 13. シャープ、SIMフリースマホ「AQUOS sense2」発売、12月27日から
  4. 14. ポケモンGO、新要素「GOロケット団リーダー戦」解禁。ふしぎなパーツを集めロケットレーダーで追跡
  5. 15. 夏の風物詩をモチーフにしたアニメ！とりで利根川大花火、ドローンショーを導入
  6. 16. 「MOTTERU」からQi2対応の充電スタンドなど、新スマホアクセサリー順次発売
  7. 17. デジカメ動画Watch：キヤノン PowerShot V1 1台でVlog撮影を完結　まとまりの良い動画向けコンパクトカメラ
  8. 18. メルカリモバイル、「データ専用eSIM」初めての契約で実質2カ月無料に　9月14日まで
  9. 19. ギネス記録保持者がシャボン玉ショー
  10. 20. 映画『ハロウィン』　日本の繁華街に現れた殺人鬼“ブギーマン”は一体どこへ行くのか？［ホラー通信］
  1. 1. 鈴木彩艶 PSG移籍が土壇場で破談
  2. 2. 大谷 被災地3カ所に1億円超寄付
  3. 3. 体脂肪6% 寺田心が鍛えた肉体美
  4. 4. 18歳でこれ…優勝者の肉体に驚き
  5. 5. 池江璃花子 100Mバタフライで涙
  6. 6. 鈴木彩艶 ビラが64億円で交渉へ
  7. 7. 甲子園に衝撃 8回で4点奪い逆転
  8. 8. 鈴木彩艶 PSG移籍が直前で破談
  9. 9. 鈴木彩艶 ビラが64億円で再接触
  10. 10. 鈴木彩艶 パリSG移籍が破談に
  1. 11. 甲子園NHK中継に映った“9歳のチア”に騒然　正体は…「雰囲気そっくり」「大人びてる」Xほっこり
  2. 12. 八村塁 1854日ぶりのプレーに
  3. 13. 天山広吉 35年に幕、飯塚と握手
  4. 14. 高橋ヒロム NXT経ずWWE参戦へ
  5. 15. 久保建英 復帰先発で4本シュート
  6. 16. 岡本和真 日本人3人目100安打
  7. 17. タッカー 本拠地で苦戦し外れる
  8. 18. 天山広吉 引退試合で飯塚と和解
  9. 19. 佐野航大 PSVファンも移籍に疑問
  10. 20. 山本由伸 難敵相手に12勝目飾る
  1. 1. 14歳で長者番付入りも貯金消える
  2. 2. 梶裕貴 BLEACHで声優交代の裏側
  3. 3. ナウシカの胸が大きい理由 話題
  4. 4. 台場フェス 複数組が出演を辞退
  5. 5. 女性芸能人の「下半身脱毛」宣言
  6. 6. コミケの激臭 広がる消臭の輪
  7. 7. 「高校教師」配信で脚光 女優2人
  8. 8. たんプリ「キュアアルカナ」解禁
  9. 9. 24歳 頭痛で病院に…脳腫瘍判明
  10. 10. 元TOKIO長瀬 ロン毛から激変
  1. 11. 坂口杏里 生配信で抱き合いキス
  2. 12. 「ラヴ上等」法務省とコラボ決定
  3. 13. 「みいちゃんと山田さん」完結
  4. 14. 田代まさし氏の現在の姿に騒然
  5. 15. 筑駒の「歩く有害図書」AV業界へ
  6. 16. 三浦透子ヤバい 評判が凄まじい
  7. 17. 宮崎麗果氏 夫からのDV被害告白
  8. 18. 加藤茶 暑さで「月9回が3回に」
  9. 19. 伊東四朗「焼夷弾がおじさんに」
  10. 20. アド街で山田五郎さんが不在
  1. 1. 息子一家滞在に「孫はもういい」
  2. 2. 離婚後の自由 嬉しさは一瞬だけ
  3. 3. 人間のスリッパを奪う猫。飼い主の匂いが好きなのかなと思っていたら
  4. 4. 50代の休日 カルディ&無印購入品
  5. 5. スタバ、“巨峰”が主役の新作ビバレッジ8．17発売！　大人のフローズンティー＆香るソーダ
  6. 6. 鈴木奈々が「自分磨き」美貌披露
  7. 7. 50代女性 ユニクロT似合ったワケ
  8. 8. 3COINSの巾着ポリ袋 外出に便利
  9. 9. かつ丼吉兵衛 池袋限定60分放題
  10. 10. ガスコンロが恋結んだ 夫婦逸話
  1. 11. 惣菜に負けない ロピアスイーツ
  2. 12. 60代主婦愛用のキッチングッズ
  3. 13. 不倫夫の「やり直したい」本当か
  4. 14. 「年の差婚って大変なんだよ…」15歳年下の妻とのすれ違いの連続に夫は限界寸前!?
  5. 15. 50・60代男性がすべきストレッチ
  6. 16. 火を使わずにレンジでとろっとろ！じゅわっと味しみしみ！ごま香る中華風蒸しなす
  7. 17. 「死にたくない」ステージ4、恐怖でいっぱいの私とやつれていった夫／痔だと思ったら大腸がんステージ4でした（11）
  8. 18. 夏を味方に「写真映えメイク」
  9. 19. 生後6カ月で訪れた試練。無我夢中で向き合った子猫の子育て
  10. 20. 「It’s killing me.」の意味は？「kill」の意味から連想してみるとわかるはず！【1分英会話】