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主食を減らしても満足感はしっかり維持 無理せず糖質を抑える食事法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 無理せず糖質を抑える食事法について、専門医が解説している
  • 肉や魚などに含まれるタンパク質や脂質は腹持ちのよい栄養素だという
  • 野菜に含まれる食物繊維は消化吸収されず、他の栄養素の消化吸収も遅らせる
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