実は眠れていない？ 増えている「行動誘発性睡眠不足症候群」とは 最近、ＳＮＳなどでも耳にする「行動誘発性睡眠不足症候群」。仕事や勉強、ＳＮＳやゲームに時間を費やし、睡眠時間を削って慢性的な睡眠不足に陥り、本来のパフォーマンスが発揮できていない状態をいいます。 「秒で眠れる」「朝はつらいけど昼になれば平気」と睡眠を削った生活をして「睡眠負債」をため込んでいる人や、平日の睡眠時間が４&#65374