忙しい毎日、気づけば時間に追われて余裕がなくなってしまい、あとあと反省してしまう経験がある人も多いのではないでしょうか？そんなとき、「ほんの15分でも好きなことをして過ごすだけで、自分を整えることができる」と、著述家の中道あんさんは言います。noteやX（旧Twitter）での発信を通じて、自分と向き合う時間をもつようになった中道さんに、心と暮らしを整えるための「1日15分の習慣」について、教えてもらいました。