by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 体脂肪専門家が「寝る前は食べたら太る」説を一蹴した
- 就寝前の空腹を我慢すると、脂肪分解効率が悪くなるという
- 就寝前はスプーン1杯のはちみつや、バナナ、ヨーグルトがおすすめだそう
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