眠りの質が低いと、食欲増進ホルモンが大量分泌！ 布団に入ってもいつまでも眠れない。すぐに目が覚めてしまう。その眠りの問題、じつは食べたい気持ちと深い関わりがあるのです。 睡眠は体を休めるだけのものではなく、体の機能を正常に保つために必要なさ … "その「止められない食べたい気持ち」の原因は、睡眠にあるかも？！" の続きを読む