呼吸がヨガに欠かせない理由とは？ ヨガクラスに初めて参加して印象的だったことは、とにかく「呼吸」を意識するということ。呼吸と言えば普段は自然にしていて、吸う息によって新しい酸素を取り込み、吐く息で二酸化炭素を吐き出す動きのこと。でも、ヨガの … "肌つやや髪の毛がきれいになり女子力もアップする！？心も体も整えるヨガの呼吸法" の続きを読む