夏に向けてやせ体質をつくるなら、食事から。糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らしてすっきりしたいですね。糖質オフなのうえに満足な献立。目指すはやせ体質栄養バランスがばっちりな満足献立を紹介します。●豚そぼろ豆腐丼ご飯の代わり