糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。ダイエット中もOK！「チキンタコライス風」やせ献立ご飯代わりのモヤシで食物繊維たっぷり。●チキンタコライス風ダイエット中でも気分が上がる！華やかなカフェ風メニュー。材料（2人分） 鶏