背中が丸くなる「ねこ背」やあごの位置がずれてしまう「スマホ首」、放っておくと自律神経を乱す原因になってしまうかも。整骨院の小林篤史先生直伝の10秒ストレッチを紹介！毎日コツコツ実践してみて。こんな人は顔出し型ねこ背タイプ・自然と力を抜いた状態から顔を後ろに引いたとき首元が不快に感じたり、つらく感じる当てはまる人は顔出し型ねこ背タイプかも。10秒ストレッチで筋肉をほぐしましょう！ 顔出し型ねこ背タ