そろそろ薄着になる季節。糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。やせ体質になれる糖質オフの献立レシピ主菜から副菜まで、しっかり食べられるレシピを紹介します。●しらたき豆乳担々麺麺が食べたいならコレ！しらたきだからおなか