筋力をつけるなどの目的で、タンパク質を意識して摂っていませんか？高タンパク質の食品や、タンパク質補給のための補助食品などもよく見かけるようになりましたよね。実際、タンパク質は摂れば摂るだけ効果があるのでしょうか？今回は、あすけん栄養士がタンパク質の摂り方についてお伝えします。【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエットを成功させるための４つの手順 タンパク質を摂れば摂るだけ筋肉がつく？タンパ