ダイエットに成功して手に入れた体型をキープするためには、リバウンド対策もしっかり行っていくことが大切です。そこで参考にしたいのが、60kg→49kgと10kg以上の減量に成功した主婦のカヨさん（30歳）がダイエット後も実践しているという３つの【簡単痩せルール】になります。▶︎ゆるやかに体重３kg減【簡単な痩せルール】で適度にオンナらしい「愛されボディ」へ （１）毎日８時間程度の睡眠をとるまずカヨさ