目の前の等身大の現実に気づくようにすることが、ストレスに強い心を作る――(※写真はイメージです)プレジデントオンライン

ストレス抵抗力をつけるには 現実を知覚し妄想しないことが大切

ざっくり言うと

  • ストレスへの抵抗力は、体質、習慣、心のそれぞれの面で強化できるとのこと
  • 妄想をやめて目の前の現実に気づくことで、「心の使い方」が改善できるそう
  • また、苦手なものを後回しにすることはさらにストレスをためる原因とも

ランキング

x