夕方になるとどうしてもでてきやすい「むくみ」。せっかく運動しても、むくんでしまうせいでなかなか痩せないという人もいますね。『むくみ取り筋トレ』（KADOKAWA刊）は、そんな嫌なむくみ対策に特化した筋トレ本です。著者の高稲達弥さんはYouTubeで5000本以上の筋トレ・ストレッチ動画を配信しており、登録者数は89万人超え（2020年1月31日現在）。今、注目されているトレーナーの一人です。■塩分・糖分をとりすぎたときにはこ