新年ということで、一年の目標をたてたり、「今年こそはこれをやる！」と自分に誓ったりと、気持ちも新たに意欲に燃えている人は多いはず。そうした目標や決意の実現にとって一番大切なのは「時間の使い方」だ。人生のすべての時間を、目標を追うことに使える人は、たぶん多くはない。ほとんどの人は、何かと忙しい日常の隙間を見つけて自己実現を目指すのだ。だからこそ、いつもよりも早く起きて、朝の時間を有効に使う「朝型生活