食べたほうが太らないおやつとは?! オレンジページ☆デイリー

食べたほうが太らない間食3つのルール カロリーは1日200kcal以内

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食べたほうが逆に太らない間食のルールを3つ紹介している
  • 糖質の多いおやつは脂質やたんぱく質と組み合わせてとる
  • カロリーは1日200kcal以内にとどめる、血糖値が上がりにくい食品を選ぶ
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