毎月訪れる生理。予定通りこないと心配になるけど、生理になったら今度はお腹や腰の痛み、頭痛、肩こり、ムクミなどに悩まされたり、女性の心と身体への影響ははかりしれません。中には子宮などに病気がないけど寝込んでしまうほどひどい月経痛になってしまう“機能性月経困難症”の人も。そこで今回は健康管理士の筆者が、生理痛を緩和するセルフケア法をご紹介します。1:夏場も身体を冷やさない生理痛の原因のひとつに、全身の