第二回の今回は、股関節や骨盤周りをほぐしていきましょう。女性にとって骨盤や股関節周りをケアすることはとても大事で、そこから不調から生じてしまうことも少なくありません。今回はヨガインストラクターである筆者が、下半身をケアするのに最適なヨガポーズをご紹介します。「合せきのポーズ」で、股関節周りを柔軟にむくみやすい体質の人は体が冷えている場合が多いのですが、その理由の一つとして、下半身が硬く血の巡りが悪