起きぬけ5分で代謝UP！やるだけで「1日が変わる」ヨガポーズWWO -Woman Wellness Onli…

起きぬけの時間が大切 1日の代謝をアップするヨガポーズを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • やるだけで1日が変わるヨガポーズを紹介している
  • 両足を開いて腰を真っ直ぐに伸ばし、上半身を少しだけ前に倒してキープ
  • 片側に寄せて反対側の腕を後頭部に当て、脇腹のあたりを伸ばすよう意識する
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