ダイエットには運動が必要 簡単な「スロージョギング」がオススメ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットに効果的なスロージョギングを紹介している
  • 疲れにくい有酸素運動をすることで、太りにくい体質に変わることができる
  • 走るという概念を捨てて、足の指の付け根から着地することがポイント

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