寝苦しい夜に効果的な快眠術5つ 冷えタオルで頭を冷やすなど
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 蒸し暑さに負けない快眠術を紹介している
- エアコンは寝る時につけるのではなく、寝る1時間前からつけておく
- 頭が火照った状態では寝つきが悪くなるので、冷えタオルで頭を冷やすなど
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