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【令和８年熊本地震】避難生活（車中泊など）で気をつけたい症状と予防のポイント
日本赤十字社（本社：東京都港区）は、令和８年７月28日に発生した令和８年熊本地震に対し、救護班を派遣して被災者の方々への医療救護等の支援を行っています。
発災後、避難所は432か所開設され、8886名が避難している（令和８年７月29日14時00分時点、熊本県第４回災害対策本部会議資料より）ほか、ご自宅や車内での避難生活を余儀なくされている方々もいらっしゃいます。
１ エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症、肺塞栓症）
避難所など限られた空間（スペース）での生活や車中泊などにより、からだを自由に動かせない状態が長時間続くと、血行不良により血栓（血のかたまり）ができ、腫れや痛みが生じることがあります（深部静脈血栓症）。
また、この血栓が肺の血管につまると、息苦しさや胸の痛みなどの症状を伴う肺塞栓症を引き起こします。症状は軽症から重度まで様々ですが、いのちに関わる場合もあることから、少しでも症状がみられたら速やかに医療機関を受診するようにしましょう。
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２ 生活不活発病
避難所での生活は、動くことが不自由な環境になりがちです。じっとしていると筋力、体力の低下を招くことにつながるので、できるだけ身の回りを片付け、動きやすい環境を作り、積極的に動きましょう。
３ 熱中症
避難所は、設備やその被害の程度、またはライフラインの停止などにより冷暖房等が使用できないことも多く、季節や外気温に大きく影響を受ける一方で、室内温度や湿度の調整が難しい環境です。
「暑熱環境にさらされた」という条件が明らかで、立ちくらみ、こむらがえり、倦怠感といった症状がみられれば熱中症の疑いがあります。ひどくなると、意識がもうろうとしたり、体温が極端に高いなどの症状もみられます。熱中症は脱水症状を引き起こし重篤な状態を招く恐れがあるため注意が必要です。
脱水症状のサインは、普段より尿の量・回数が減る、色が濃くなる、などです。症状が見られたら、積極的に水分補給をしましょう。
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【参考】
熱中症｜講習の内容について｜講習について｜日本赤十字社
https://www.jrc.or.jp/study/safety/fever/
４ 心への影響と対応
突然の災害は大きな心理的ストレスをもたらします。不眠、不安、緊張、無力感などの反応は自然なものであり、早期からのこころのケアが重要です。
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このほか、日本赤十字社では、「こころへの影響と対応」や「避難生活が子どもにおよぼす影響」、「避難生活を乗りきるために知っておくと役に立つ技術」などをお伝えしています。
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避難所における環境改善や対策、熱中症対策など避難生活で気をつけたい症状や予防のポイントについてお話しします。
医療事業推進本部 参事監 植田信策（医師）
略歴）1995年東北大学大学院医学研究科修了後、東北大学加齢医学研究所、Harvard School of Public Health、宮城、岩手、青森での勤務を経て、石巻赤十字病院呼吸器外科勤務。その後、現職。東日本大震災、熊本地震をはじめとした被災地での救護活動、並びに避難所環境改善活動、エコノミークラス症候群対策、仮設住宅、復興住宅での生活不活発病予防などに従事する。避難所での健康被害を防ぐために設立した（一社）避難所・避難生活学会から「TKB48」を提唱し、国や自治体に避難所環境の改善を働きかけている。
【取材可能日程】
日 時：令和８年７月30日（木）11：00 〜 （45分程度を予定）
方 法：オンライン
※取材をご希望の場合は広報室へお問い合わせください。上記日程以外のご取材も可能です。
