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体重40kg減量に成功した人 飲み会がある日は前後でカロリー調整

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 体重40kgの減量に成功した医療記者が、ダイエットのコツを紹介している
  • 飲み会で摂取カロリーが増えても前後2日間でカロリーを調整すればよいそう
  • また、別の日に運動を追加することで、より会食の余裕を持てると述べた
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