頭が良くなる3つの栄養素とは?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 頭が良くなるといわれているブドウ糖、DHA・EPA、レシチンの3つの栄養素
  • ブドウ糖は脳のエネルギー源で、DHA・EPAは学習や記憶に必要不可欠
  • レシチンは頭の回転を速くしてくれるという

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