サンマや柿やサツマイモに含まれる「体に嬉しい効果」とは
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 美容効果がある「旬の食材」を3つ、紹介している
- 必須脂肪酸やビタミン類が豊富で、アンチエイジング効果があるサンマ
- ビタミンCたっぷりの柿、食物繊維が豊富なサツマイモ
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