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J.LINDEBERG(ジェイリンドバーグ)2024春夏最旬コーデ
J.LINDEBERG(ジェイリンドバーグ)ってどんなブランド? ファッションとスポーツの融合を叶える、スウェーデン生まれのゴルフブランド。ハンサムなシ…
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バンデル(BANDEL)2024春夏最旬コーデ
BANDEL(バンデル)ってどんなブランド? 磁気ネックレスも人気の20年デビューしたゴルフブランド。プロフェッショナルな印象を演出するベーシックラ…
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ラフ アンド スウェル(rough&swell)2024春夏最旬コーデ
rough&swell(ラフ アンド スウェル)ってどんなブランド? 「オシャレにおちゃめにカッコよく」をコンセプトに掲げ、遊び心のあるカジュアル…
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睡眠負債を溜めない6つのコツで 心と体を健康に!
“睡眠”しっかり取れていますか? 「寝ても寝ても眠い」「夜しっかり寝てるのに昼間すごく眠くなる」「眠りが浅くてスグに起きちゃう」。睡眠の質が…
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質問の仕方次第?!彼との距離がぐんっと縮まるヒケツ
質問の仕方で劇的に変わる 気になる彼とのデート。彼の好きな食べ物は?好きな女性のタイプは?家族構成は?生い立ちは?といろいろと聞きたいけど、…
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仕事中のアレって実は…自分自身からの危険サインかも
仕事中につい出てしまうもの 仕事中にアレが頻繁に出てくるようになったら、ちょっと危険。自分の中で何かがマックスになっているかもしれません。自…
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『あれ?若返った?』と思わせる 老け顔回避のヘアメイクのポイント
この三つを守ればモテ顔に! みんなかわいくなりたいと思っているのに、逆効果!?ってことが、よく起こってしまうのが、メイクの怖いところ。頑張っ…
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心の整理整頓してる?歩く時間を増やすことのススメ
新しい出会いは自分との出会い 新生活へ向けて就職や転居など、何かと新しい出会いが目白押しですよね。冬の冬眠から目覚める草木や動物などの自然界…
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低カロリーデザートで『痩せたい!』と『甘いもの食べたい!』の両方を叶えちゃおう!
食材置き換えが効果的!低カロリーなのに味は◎ ダイエット中にデザートを我慢している人も、甘いものを食べたい日はありますよね。そんなとき、罪悪…
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足裏ベターっとついてない?それ、全身バランスが崩れてる証拠かも…
足裏の「三つのアーチ」って!? 下半身を支え、体全体のバランスに大きな影響を与えているのが、足裏にある「足底アーチ」。横、内側、外側の三つの…
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むくみの根本にアプローチするオススメポーズ!
なぜ股関節が硬くなるの? 股関節は健康的な生活を続ける際に重要な場所ですが、「股関節が硬い」ことに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?…
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食物性タンパク質の王者、3つの豆を美の味方に!
日本の「黒い豆」がすごい! 「豆」と言えば、植物性タンパク質が豊富で、栄養がたっぷり!特に、大豆はポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるイソ…
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お通じスッキリ!便秘と無縁!には〇〇と〇〇が欠かせない
各種ポリフェノールを備える優れた栄養補給食材バナナ バナナは栄養価がとても高く、フィットネスやスポーツの途中の栄養補給時はもちろん、幼い子ど…
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春でも夏でも手足が冷える…という人に!反射区を刺激するマッサージがオススメ
夏でも手足が冷える…という人におすすめ! 春でも夏でも寝るときには靴下が必須…というような、季節に関係なく手足が冷える女性が多くいるようです…
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「糖質依存」になってない?糖質を摂りすぎると〇〇代謝に影響が…!
効率よく体を引き締めたいなら、食事を意識! 体を引き締めたいならトレーニングだけではダメ。食事もちゃんと意識することが大切です。食事で意識す…
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バタバタの朝でも楽々!副菜2品付きのクイック ドライカレー弁当レシピ
作りおきすれば、お弁当作りが楽しみに お昼ごはんに、コンビニやスーパーのお弁当やお惣菜は味気ない。お弁当を持っていきたいけれど、おかず作りが…
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【自分に自信を取り戻すポーズ】で新生活への不安を吹き飛ばそう!
春からの新生活、今までとは違う環境でドキドキしている人も多いのでは?新しい場所に緊張してしまうのは、うまくいくかどうか不安な気持ちがあるから…
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【#19】長ネギとアンチョビうどん|一歩上の味わいを目指す、ワンバーナーでかんたん山ごはん
山でさっと作れて、見た目のよさや奥行きのある味わいを感じられるような山ごはんレシピを紹介する連載。今は、旨みの詰まった魚の保存食を使った一品…
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正常な生理サイクルにするために“日内リズム”を意識しよう!
貧血で経血が減る 生理の時、経血が少なすぎる場合は、生理の状態がよくないと考えられます。無排卵月経を疑われることも…。さらに、ホルモンの分泌…
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髪色は今のあなたの願望の現れ?!あなたは次は何色にしたい?
あなたは何色の髪の毛にしたい? 髪は人の一番のアクセサリーと言われるように、髪型を変えたり、カラーリングをして美しくなれると新しい自分になっ…
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疲れが抜けない…なら、フルーツでデトックス&リセット!
疲れた体をリセットするならフルーツがおすすめ 「昨日の夜、食べ過ぎちゃったから、朝ごはんは抜きにしよう」……カラダのためによかれと思い、何気…
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鏡の位置次第であなたのおしゃれ度がUP?!
鏡の用途に合わせてサイズと置き場所を決めよう 4月からは新年度ということで、3月中に引っ越ししたり、部屋の模様替えをする人も多いのではないでし…
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「ゆるふわ」おだんごヘアでいつもの自分と少し違う姿を楽しもう!
優しい表情を演出するおだんご かわいいおだんごヘアが、こんなに簡単に作れるって知ってた? スポーツにアウトドアに、普段遣いに大活躍。襟元…
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意外と見られてる…大人なら身に着けておきたい最低限のお箸マナー
とりあえず抑えておきたい初級編のお箸マナー お箸の使い方って対面で座ったりすると、結構気になるところですよね。いろいろあるすべてを知るのは無…
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脚が太いのは普段感じてる不調をそのままにしているからかも?
脚が太い理由はいろいろ 脚が太い理由はいろいろありますが、なかなか痩せないのは、慢性的に持っていて諦めかけている、いつもの不調のせいかもしれ…
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あなたは何タイプ?細胞レベルで知る自分に合ったダイエット法
細胞レベルで決まっている「自分の体形タイプ」 個人差が大きい体形。実は生まれる前、細胞分裂の段階で決まっているようです。 受精卵は、細胞分裂し…
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【時短・簡単・美味しい!】レンジでできる牛肉&鶏肉のお弁当おかず
チンしてのっけるだけのラク弁おかず 忙しない朝は、お弁当を作るためにキッチンにベタづきなんてツラい。とはいえ、お弁当作りにはこだわりたいです…
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美女のカラダには魚介が必須!サーモン、牡蠣で内側から輝こう
肌荒れ、顔色が悪い…環境のせいにしていませんか? 空気が乾燥していたり、花粉が飛んでいて、肌が荒れる、顔色が悪い…。でも自然の力には抗えない…
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気になる運動後の汗のニオイ…超簡単な手作りアロマで解消できる!
汗をかいた後のウエアどうしてる? トレーニングをした後、汗まみれのウエアを持って電車に乗るのがちょっと…と気になっている女子も多いのでは?そ…
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あなたは ベジタリアン・ヴィーガン・マクロビ の違い、答えられる?
食の考え方やスタイルを知ることは、体作りに役立つ 体についての意識が高いYOLO読者なら、ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビと聞けば、なんとなく…