YOLO
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Championの機能スウェット「TECH WEAVE® 3LS（テックウィーブ）」でアメリカ発祥「ピックルボール」体験イベントを開催！
アメリカでプレーヤー数が急激に増加している「ピックルボール」をご存知でしょうか。身体能力や運動経験に関係なく、誰でも手軽に楽しめるのが魅力で…
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すきま時間活用で美しく！ 通勤電車でできるプチトレ2選
立ってても座っていても通勤時間は超有効 週5日の朝夕、通勤電車に乗っているあなた。その時間をジム代わりに使いませんか？ここでボーッとしているの…
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ダイエッター必見！【豆腐クリーム】でハイカロリーな調味料の代用をしよう！
高カロリーでおいしい食材を「食べたつもり」になる魔法のクリーム！ ホワイトソース、生クリーム、バター、マヨネーズ……。ご存じのとおり、美味し…
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卵巣の老化や生理不順はこうして防ぐ！おやつは今日から〇〇がオススメ！
卵巣の老化を防ぐタンパク質 生理不順の原因は、卵巣の機能が衰えていることも、その一つ。卵巣を若々しく保つためには、どんな食事を取ったらいいの…
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肩こり・四十肩は予防が大事！今の肩の状態をチェックしておこう！
四十肩かも？発症する前にその兆候を見つけよう…
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忘年会や新年会で食べ過ぎた時にオススメ！胃と肝臓を整えるポーズ
お疲れの肝臓と胃をケア…
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お酢を飲むと体が柔らかくなるって本当なの？！
体を軟らかくしたいなら酢を飲むといい、の真実 体を軟らかくしたいなら酢を飲むといい、と昔からよく言われていますが、本当なのでしょうか？ 確かに…
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筋トレに最適な時間帯っていつ？食事は筋トレ前と筋トレ後どちらがいいの？？
実は解明されていない部分も多い筋肉痛のヒミツ かつては運動によって体内に生じた疲労物質「乳酸」の蓄積が原因という説が有力だった筋肉痛。でも実…
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夜寝る前にプラスワン！いつでも自信が持てるようにオーラルケアしよう♪
ぷ〜んのにおいの原因は？ 彼とのコソコソ話や、キスの場面で一番気になるのは、お口のにおい。あなたは自分のオーラルケアに自信を持てていますか？…
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首のしわの原因が何か探ってみよう！原因別対処法も処方します！
首は、あなたの劣化の証拠？ 首にしわが入ってくるのって、老けてきた証拠！？往年のオードリー・ヘップバーンは、首にいつもスカーフを巻いていたけ…
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サウナにダイエット効果は本当にある？ or ない？
カラダを鍛える・動かすなら、知っておくべきこと 体を美しく整える。これは女性がとても興味をもつテーマのひとつですよね。美しい体を手に入れるた…
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腰痛を引き起こさない為に“コルセット筋肉”を鍛えよう！！
腰のまわりの仕組み スポーツやトレーニングをして疲れている時、腰が痛くなることがありますね。腰まわりはどのような仕組みになっているのでしょう…
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あなたはしてない？？太ももが肥大化するNG習慣
痩せにくさNｏ.１と言われている太もも。一度ついてしまった肉は、ダイエットや筋トレをしても、なかなか落ちてくれません。 となれば、普段の生活か…
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年々気になるアゴ下の脂肪をスッキリさせるポーズ！
顔が大きいのが気になる 顔が大きい理由の一つとして、骨盤の歪みが挙げられます。頭蓋骨の一部である蝶形骨は仙椎とつながっているため、骨盤が歪ん…
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自分の体と対話する「ボディスキャン瞑想」ってなに？？
全身に意識を向ける「ボディスキャン瞑想」 呼吸に合わせて体の変化を感じるマインドフルネスの瞑想法。座禅をしながら行う「坐る瞑想」や、ごはん一…
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電子レンジとオーブントースターで作る、ラクうま「焼きカレー」♪
忙しくて時間がないときも、疲れて料理を作る気持ちになれないときも、無理をせずに手軽に作れるおかずを紹介します。材料は手をかけずに調理できて使…
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細い足首を手に入れよう！足首をキュッと引き締める方法をご紹介！
冬に温める「三つの首」 寒い時期に思い出すのは、三つの「首」を温めるということ。首、手首、足首の3カ所を温めると、体感温度が違いますよね。とこ…
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冬こそ必須のハンドケア！５分のトリートメントでキメの整った美しい手元へ
ハンドクリームを塗る時、忘れちゃいけない場所 寒さと乾燥が厳しくなる時期。ガサガサになってきて、かわいそうな私の手。お手入れはどうしたらいい…
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緩んだ腹圧を鍛えてくびれを復活させよう！！
腹圧っていったい何？…
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風邪予防にホットワインはいかが？？ 身体を芯から温める北欧の知恵
北欧の風邪予防知識を拝借！ 冬は極寒のデンマーク。乾燥もひどく、鼻血を出してしまう子どももいるほど！だから、幼少期から風邪対策には熱心です。 …