【画像】1分で「腰痛が消える」ストレッチ2選。腰の反りを治して不調を解決 5/8

脚を組んで横に倒す姿勢
  • 壁に背中側をつけて立つ写真
  • 脚を組む女性
  • 脚を組んで前傾姿勢
  • 正しいストレッチ姿勢
  • 脚を組んで横に倒す姿勢
  • あおむけになり、片脚を抱え、胸の方に引っぱる姿勢
  • 首周りがつらい人はバスタオルを頭の下に
  • あおむけになり、片脚を伸ばす姿勢

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