【画像】歯みがきや料理中に「ながらエクササイズ」。気がついたらやる、で部分やせ 6/7

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おなかをえぐるようにして腰を丸める
  • 脚を開いて立つ
  • 左右交互にかかとをアップダウン
  • まっすぐ立ち、片脚を一歩後ろに引く
  • ひざを曲げてかかとをアップ
  • 浴槽の中でひざを立てて座る
  • おなかをえぐるようにして腰を丸める
  • 両脚を上げてつま先をつける
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