【画像】下半身太りをスッキリ!きもちよ〜く伸びる簡単ストレッチ 7/9

四つん這い
  • 腰に手を当てる女性
  • イラスト体
  • 仰向けで片膝を曲げる
  • 仰向け片足曲げる
  • 壁に手片足上げる
  • 片手は壁片足は開いて上げる
  • 四つん這い
  • 四つん這い片足上げる
  • 四つん這い体ごと横に開く

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