【ただのレモネードじゃない】シャカシャカ振って作る「最強の水分補給ドリンク」を作ってみた

2026年8月8日 15時0分

暑さに負けない！熱中症対策におすすめのドリンクを試してみた

蒸し暑い日やたくさん汗を書いた日は、甘酸っぱいすっきりしたドリンクが飲みたくなりますよね。

今回は、材料をシェイクするだけで手軽に作れる「はちみつレモンドリンク」を実際に作ってみました。

1. 蓋つきの容器にミネラルウォーター、塩、レモン汁、はちみつを入れ、蓋をしてシェイクします。

2. 容器にローズマリーを入れて20分ほどおきます。

3. グラスに氷を入れ、お好みで縁に塩を塗ります。ドリンクを注いだら完成です。

実際に飲んでみると、驚くほどさっぱりしていて喉越し抜群！親しみのある甘じょっぱさで、暑い日にゴクゴク飲みたくなります。

シェイクしたあとに入れておいたローズマリーの香りがほんのり鼻から抜けて、爽やかな後味に仕上がりました。

しっかり塩分補給もできるので、たくさん汗をかいた日や体調を崩しそうな日の水分補給にもぴったりです。

レモンの爽やかな酸味とはちみつのやさしい甘さで、すっきり飲めるドリンクでした。作り方はとても簡単なので、甘さや酸味をお好みで調整して自分好みの味を見つけるのも楽しそうです。

ローズマリーを加えると、爽快感のある香りが広がり、見た目もぐっとおしゃれな印象に。なくてもおいしく飲めるので、気になった方はぜひ気軽に試してみてくださいね。