今日25日も、近畿や東海を中心に災害級の暑さが続くでしょう。今日、国内で最高気温40℃以上になれば5日連続の酷暑日となり、観測史上初めてのことになります。暑い時間帯の外出は避け、時間を決めて水分をとるなど、万全の熱中症対策をしてください。

名古屋・多治見などで40℃予想　危険な暑さが続く

今日25日も、近畿や東海を中心に災害級の暑さが続くでしょう。午前6時の気温は三重県桑名では30.4℃と、すでに30℃を超えています。また、大阪で29.0℃、名古屋で29.3℃と暑い空気の逃げ場がないような状態となっています。

日中は強い日差しで気温がグングン上がり、フェーン現象が起こるような場所では、最高気温が40℃に達するでしょう。予想最高気温は、名古屋や岐阜県の多治見などで40℃の予想です。国内では21日から4日連続で最高気温40℃以上の酷暑日となっていて、今日25日も酷暑日になると5日連続で、観測史上初めてのことになります。

そのほか、岐阜や甲府などで39℃、奈良、浜松などで38℃と、体温超えの暑さの所もあるでしょう。沖縄や九州から関東の40の地域で、熱中症警戒アラートが発表されています。

熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

熱中症の応急処置

熱中症はできるだけ予防したいものですが、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋やわきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。