お腹周り＆太ももをキュッと引き締め。リフレッシュ効果も高いヨガの簡単ポーズ beauty news tokyo

お腹&太ももを引き締めるポーズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お腹と太ももの引き締めに効くヨガの「ヒバリのポーズ」を紹介しています！
  • 四つん這いの姿勢から右脚を体の前方に出し、左脚を後方に開く
  • 胸で合掌させた腕を頭上に引き上げ、両腕を開きながら顔を斜め上に向ける

◆タイトル

https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=GakEN00J7DA
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