OLランナー里中志帆のストイックな練習論「今年はしっかりやってます」

YouTubeチャンネル「うたラン/ UtaRun SUI」が、「最北端わっかない平和マラソン優勝！つくばマラソン優勝　兼重志帆のトレーニングに密着！」を公開した。シンガーソングランナーのSUIが、OLランナーである里中志帆の練習に密着し、彼女のストイックな練習メニューや競技への向き合い方を深掘りしている。

冒頭、前日にも15kmを走り込んだという里中は、この日の練習として「400mを5～7本」のインターバル走を行うと宣言。さっそく準備に取り掛かると、チューブを使った足首のトレーニングや、入念な体幹トレーニングを披露した。過去に足首の怪我に悩まされた経験から取り入れたといい、「半年続けたら怪我が少なくなりました」と手応えを語った。また、月間走行距離は「300kmいかないくらい」であることや、週に1回は必ず完全休養を入れるというペース配分も明かしている。

本練習となるインターバル走では、想定ペースである76～78秒を上回る74秒台を連発。ラストの7本目にはさらにギアを上げ、70秒という驚異的なタイムで走り切った。その美しく力強い走りに、見学していた女性ランナーも「憧れでしかない」と感嘆の声を漏らし、SUIも圧倒された様子を見せた。

練習後のダウンジョグ中、里中は過去にダウンを怠って「大怪我を2回した」という苦い経験を告白し、今では入念なケアを心がけていると笑顔で語った。普段はOLとして働きながら競技に打ち込み、真摯に走ることを楽しむ彼女の魅力が存分に伝わる映像となっている。