生活に役立つメンタルヘルス、毒親の連鎖に「こんな大人にだけはなりたくない」反面教師の重要性を語る

YouTubeチャンネル『生活に役立つメンタルヘルス』が、「毒親に育てられた人の生きづらさ【機能不全家族】【宗教二世】【愛着障害】」とのタイトルで新たな動画を公開した。精神科医・臨床心理士・公認心理師である生活に役立つメンタルヘルスが、毒親に育てられた人々が大人になってから抱える心理的影響と、その対処について分かりやすく解説している。

動画ではまず、アメリカのセラピスト・スーザン・フォワードが提唱した「毒親」について紹介。毒親とは「子供の気持ちを理解できず、利己的な親」であり、表面上は普通の親でも、実際は子供に深刻な悪影響を及ぼすことが多いと説明された。毒親に育てられた人に見られるサインとして、「自分を主張できない」「やりたいことが分からない」「自分はいらない人間だと思う」「すぐに諦めてしまう」などが挙げられ、「大人になっても他人の気持ちを常に押しはかり、自分の気持ちを犠牲にしてしまう」と語った。

また、親からの過剰な干渉や、無関心・批判的な態度が子供の主体性や自尊心を奪い、「どうせ何をやってもうまくいかない」というネガティブな思考パターンを形成してしまうと指摘。さらに「毒親自身もまた毒親に育てられてきたことが多く、その連鎖が世代を超えて続くことがある」と指摘した。

一方で、そうした親の姿を「反面教師」にすることが大切だと強調。「こんな大人にだけはなりたくない、と感じることは毒親の連鎖を断ち切る出発点になります」と、視聴者にエールを送った。

最後に、「血がつながっていても心がつながっていなければ本当の親子とは言えません。あなたを理解してくれる人に、まだ出会っていないだけかもしれません」と励ましを添え、「こうした人との交流を続けることで、毒親からもらった毒は少しずつ消えていくはずです」と動画を締めくくった。チャンネルでは新刊『精神科医とカウンセラーが解きほぐす 自分では気づけないうつのケツロン』の出版も発表されている。