安心できるはずの自宅が、災害時には悲惨な被害を生むことも…。そうならないために、防災対策が必要です。今回は、防災のプロ・国際災害レスキューナースの辻直美さんが実践する「寝室」と「玄関」の地震対策と、自宅の防災化を成功させるための考え方について、お話を伺いました。

寝室の地震対策

「寝室では、照明は落ちてくる前提で考えつつ、そのほか、倒れたり落ちてくるものがないようにしています」と辻さん。加えて、暗闇での安全な避難のための備えも万全です。

【写真】ベッドに必ず入れておきたい「3点セット」

●ベッド下には水、スニーカー、ポータブル電源をしのばせて

寝室から玄関へと直接避難できるよう用意。「割れたもので足をケガしないよう、スニーカーはぜひ、ベッドの近くに用意して欲しいです」

●ベッドサイドには水、照明、ラジオを常備しよう

ベッド脇のサイドテーブルには、すべりにくい天然素材のマットをしいて、発災時、すぐに必要なものを日常的にセット。普段から使って慣れておくとよいでしょう。

玄関の地震対策

靴ベラや傘は必ず収納を。靴を出しておくなら、はきやすいものを1足まで。「避難時のつまずき予防のため、玄関マットも使いません」

●防災リュックは玄関に置くのが鉄則

「外出時に被災して、防災リュックを自宅に取りに行く、という状況もありえます」と辻さん。すぐに安全に取り出せるよう、防災リュックは玄関のゲタ箱などに収納するのがおすすめ。

●シュークローゼットに水などを備蓄

水の一部はシュークローゼットに。「外出時に500mlを1本持って、帰りに1本買って補充するのがルーティン。その点でも玄関に水があると便利」

おうち防災化、成功のコツ

辻さんに「おうち防災化」を成功させる上で大切なことを5つ、教えてもらいました。

●1：「雑でもいい」というゆるさをもつ

真面目な人ほど、「しっかり防災対策をしないと！」と考えがち。でも、辻さんは「防災対策はむしろ雑がいい！　だいたいで大丈夫」と言います。

「完璧を求めるとハードルが上がり一歩が踏み出せなくなるから。なにもしないのがいちばんダメ」

アバウトに、持続的にやっていきましょう！

●2：一気にやろうとするなかれ

防災をする！　とモチベーションが上がるのは悪いことではありませんが、「一気にやろうとすると息ぎれしてしまいがち。まずは頭の中でイメージづくりをするのにとどめて」と辻さん。

コツコツ進めるのが三日坊主にならないコツ。

「防災を特別なものではなく、日常にすることが大切です」

●3：しまう場所の固定観念を捨てる

たとえば、「靴を入れるのがゲタ箱」という考えにしばられると、防災リュックを入れる余裕がないかもしれません。でも、シーズンオフの靴をクローゼットに移せばスペースが生まれるかも。

「『こうあるもの』という固定観念から自由になると、防災も日々の生活もしやすくなる。柔軟に考えられる人は災害に強いです」

●4：「大好きなもの」こそ対策が必要

さまざまな災害の現場に入ってきた辻さん。「数百冊の本や色とりどりのすてきなお洋服、大量のスニーカーなど、その人が生前、大切にしていたものに押しつぶされて命を奪われることもある。そうしたケースをたくさん見てきました」と語ります。

好きなものがあるのはすてきなこと。だからこそ、対策をしておきましょう。

●5：長くいる部屋から着手すべし

「どこから手をつけていいのかわからない」という人も多いでしょう。「危険が多いキッチンは優先度が高いのですが、かなりの時間と手間がかかってしまいます。まずは、家族がもっとも長くいる部屋から着手するのがおすすめ」と辻さん。

その次に、無防備な状態ですごす寝室を対策するのがいいそう。あせらず進めましょう。