食べ痩せトレーナーの冷凍ストック弁当で健康的にダイエット！

食べ痩せトレーナーのよしかさんが、自身のYouTubeチャンネルで「【体脂肪30％→18％】職場に持っていく、5日分のダイエット弁当。
栄養満点、冷凍ストックお弁当」をテーマに語りました。
最近、週2回のジム勤務におけるお昼ご飯の問題に直面していたよしかさんは、
「コンビニでお弁当を買うと栄養バランスが偏ってしまい、続けると体が疲れやすい」という現状を明かしました。

そこで、よしかさんは「この悪循環を断ち切るために」と冷凍ストックお弁当の作成に挑戦。
5日分の食べ痩せ栄養バッチリの弁当には、彼女の長年の知識と経験が詰め込まれています。「毎日続けることなので、なるべく簡単に楽に伝えていきたい」と述べ、一緒に3つのレシピを紹介しました。

紹介されたレシピは、ピーマンのじっくり焼き、にんじん小松菜もやしのナムル、そしてピリリとうまい鶏もものカレー炒めでした。特に、ピーマンは「手間を少なくするため、サラダ油は小さじ1のみでじっくり焼く」といった工夫が光ります。
また、にんじんは「ビタミンAの王様」としてピックアップされ、「普段の食生活で不足しがちなのでしっかり摂取したい」と健康へのこだわりを見せました。

動画の終わりには「弁当が作れるようになってよかった」と満足した表情を見せ、「ボリュームはしっかり食べつつ痩せるっていうところをぜひ体験してほしい」と視聴者に投げかけました。そして、「これで続けていくのが大事」と締めくくり、今後も継続していく意欲を示しました。