セブン-イレブンの冷凍食品『参鶏湯（サムゲタン）風スープご飯』が腹八分目メニューとしてイイんです。

コンパクトサイズの容器が印象的。ちょっとガーリックな味付けで、カラダをあたためてくれます。軽いランチや夜食にどうぞ〜。



冷凍食品コーナーで見かける『参鶏湯（サムゲタン）風スープご飯』は386円（税込、税別358円）。内容量は290g、ミニ容器って感じのパッケージです。調理はそのまま電子レンジ加熱でOK。製造者はフジフーズです。

コンパクトな容器なんですよねぇ。いかにも腹八分目的な？

ちなみに「イーズアップ」シリーズには似たような韓国グルメラインナップとして、「コムタンクッパ」や「カルビクッパ」もありますね。

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参鶏湯って胃にやさしい、滋味あふれる料理として人気かと思いますが、本品はガーリックの押しをやや強く感じる味わい。本当に胃に対するやさしさを求めているときには合わないかも？（あくまでも「風」ですし）

でも、味自体はイイんです。

白濁したチキンエキスとガーリックの風味がやや濃いめで、食欲をそそるタイプ。みんなお好きなやつでしょう。

具材は蒸し鶏、ぶなしめじ、ニラなど。お米は粥ほどではなく粒立っていて、総じてよくお腹にたまります。

にんにくややアリ、という点さえOKなら、腹八分目の満足メニューとして『参鶏湯風スープご飯』はおすすめです！

気になるカロリーも確認しておきましょう。

1食あたり305kcal（たんぱく質 15.5g、脂質 7.8g、糖質 41.9g、食物繊維 2.9g、食塩相当量 2.6g）です。塩分はややありますけどバランスのとれた食事では？