カーヴィーダンスを2ヶ月間実践！その結果とクチコミ情報で効果を検証
いくらダイエット目的と言っても、エクササイズは楽しくなくちゃ長続きしませんよね！そこでおすすめなのが、ダンスエクササイズです。
今回は、数あるダンスエクササイズのなかでも、私がダイエットに成功した「カーヴィーダンス」をご紹介します。
身体のラインがすっきりするので、見た目重視のダイエッターさんならその効果に驚くはずです！
カーヴィーダンスとは？
「カーヴィーダンス」とは、楽しく踊るだけで女性らしい”くびれボディ”が手に入るダンスエクササイズのことです。数々のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実さんが考案したエクササイズ方法で、それまでのダンスエクササイズを覆すような、カッコよくダンスらしい振付が特徴です。
私が購入したDVD付きのムック本『樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!(GAKKEN HIT MOOK)』が販売されたのは2011年のことですが、そこからさらに人気を集めたカーヴィーダンスは『樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)』や『樫木やせ 初めてのメンズ・カーヴィー 60分DVD付(ポスト・サピオムック)』など多数発売されることとなりました。
カーヴィーダンスは、ダンス未経験者さんにとっては少々難易度の高い振付が使われているため、
「難しい」
「すぐに諦めてしまった・・・」
という友人も何人かいました。しかし、DVD内では分かりやすく動きの説明がされているので、本気でヤル気がある方なら大丈夫だと思いますよ！
カーヴィーダンスの効果
ここからは私の体験談になりますが、カーヴィーダンスの効果が顕著にあらわれたのは、
”くびれ” と ”太もも”
です。
くびれに関しては2〜3回カーヴィーダンスを試した時点で、母から「細くなった？」と言われたので、かなり早い効果が期待できると思います。
太ももは、カーヴィーダンスを継続しているうちに体重が落ちていったので、それに比例してサイズダウンしたような感じです。
ちなみに、体重は2ヶ月程度で3〜4kg落ちました。
「たった3〜4kgなの？」と思うかもしれませんが、友人や先輩にはもっと痩せたように見えていたようなので、見た目って大事だな〜と実感しました。
ネット上では「カーヴィーダンスでは痩せない」といったカキコミも見られますが、正しい動きをマスターしたら、身体のラインは確実に変わるはずです！
カーヴィーダンスの口コミと体験談
それでは、カーヴィーダンスの口コミと体験談をチェックしてみましょう！
そうなんです！カーヴィーダンスは下腹部やぽっこりお腹にかなり効くんですよね。
なんと3ヶ月で5kg落としたというから驚き！でも、カーヴィーダンスは楽しく踊るだけなので「つらい・・・」「やめたい・・・」と思うことはないんですよね♪
汚い物見せてゴメン。ちゃんと絞れたので晒すけど、1ヶ月前までぽよぽよで出せないお腹してた😂1日30分カーヴィーダンスと腹筋運動だけで縦で割れてくびれできるくらいには絞れるからカーヴィはすごいぞ〜〜(些か古い) pic.twitter.com/N5jA0Le3Vk
— 曲崎マチコ🌞 (@magarizaki) 2018年8月7日
カーヴィーダンスは、すごい。私もそう思います！
四カ月くらいで七キロ痩せた中3いとこに何したの？何食べたの？
って聞いたら
朝晩カーヴィーダンス
お菓子と肉は食べない
朝もりもり食べて夜は米食べない
っていう生活をしたらしい
それを聞いて早速カーヴィーダンス始めるわたし— 結歌 (@xoxoxoxooo2) 2018年8月13日
4ヶ月で7kg痩せたといういとこさんは、朝と夜にカーヴィーダンスをしていたそうです。無理は禁物ですが、確かに痩せるエクササイズであることは分かりました！
最近カーヴィーダンスやってんけどクビレががっつり出てきた気がすんで！おすすめ！
— ハッピーコデイン✩めろこてゃん (@mnhr_mr) 2018年8月9日
女性はときに、くびれがあるかないかでテンションが変わると思います。お腹って、自分でよく見える部位だから気になるんですよね〜。
カーヴィーダンス5日目終了♪まだどこの肉も減らないけど、なんとなく太もものむくみがやわらいだ気がします(*^^*) 少しでも変化があればいいかな✨
— なおリーナ (@reboot0523) 2018年8月8日
「太もものむくみがやわらいだ気がします」よく分かります！軽くなりますものね！
