超短眠でパフォーマンス向上 45分睡眠に慣れる「7つのルール」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 短眠の習慣をつけるために大切な「7つのルール」が紹介されている
- 「二度寝・スヌーズの禁止」「起床時間を固定」「眠る前にストレッチ」など
- 短眠が自分に向いていると自負できる人には活用できるかもしれないとのこと
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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