適正な睡眠時間は7時間以上 6時間以下だと疾病のリスク上昇 2015年6月22日 16時53分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 米睡眠医学会が、成人は1晩に7時間以上の睡眠をとることが望ましいと勧告 6時間を切ると集中力の低下を招き、心臓病や脳卒中のリスクが高まるという 睡眠障害のある男性が心臓発作を起こす確率は、2〜2.6倍という研究結果も 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。