深酒をするのは逆効果？ストレス解消に一番いい方法は睡眠か東洋経済オンライン

深酒をするのは逆効果？ストレス解消に一番いい方法は睡眠か

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 深酒は逆にストレスが増えることが実体験で分かったという筆者
  • 酒は一般的に眠りを浅くし、翌日に疲れを残してしまうそう
  • 酒ではなく睡眠をしっかり取れば、ノンレム睡眠中にストレスが消えるという
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