気温が高くなる夏場は体がむくみやすくなります。暑さで水分を摂りすぎてしまったり、冷房で体が冷えたり、季節のなかでも特に体がむくみやすくなるのが夏です。夏は肌の露出も増えるので、しっかりとむくみを予防・解消したいですね!ここでは、むくみに効果的なヨガのポーズを紹介します。魚のポーズ床に仰向けに寝て両足を揃えて伸ばします。しっかりと脇を締めて手のひらを下に向けます。息を吸いながらお尻を浮かせて手のひら