正月休み明けの「うつ症状」を防ぐ3原則 生活リズムを正すことが大切 2015年1月4日 16時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 正月休み明けの「正月うつ」を防ぐ3原則を、指南している 起きたら太陽の光を浴びる、3食を決まった時間に食べる 7時間程度の睡眠時間を確保し、初日から飛ばし過ぎないことも大切 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。