運動・食事制限ナシで痩せる方法

ざっくり言うと

  • 運動も食事制限もしなくてよいダイエット法を紹介している
  • 血糖値が上がりにくい大麦を主食にして、朝食を食べる習慣をつける
  • ゆっくり食べ、調味料をあまりつけないことなどもアドバイスされている

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