睡眠時間が5時間以下の人を襲う健康リスク4つ

ざっくり言うと

  • 5時間以下の睡眠が引き起こす体への悪影響を4つ紹介している
  • 糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなる、肥満化が進んでしまう
  • 細胞が劣化して肌荒れが起こる、体が過労状態になり死亡率が上がる

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