「休みを上手く作れる人は、仕事ができる人」と、聞いたことがある。確かに。メリハリが効いているというか、効率良く仕事をこなせているというか。そういや自分、ここ一年以上は休みを取った記憶がないんです。ということは、仕事ができな……。休みがないと、どうなっていくと思います？どんどん、乱れていくのです。食生活は偏るわ、睡眠時間は不規則になるわ、運動不足に陥るわ。しかし忙しいなりに、何か策を講じたい。特に