「糖質」を効率よく“燃やす”相棒とは？糖質が多い食品とおすすめの食べ合わせを解説！Medical DOC

「糖質」を効率よく“燃やす”相棒とは？糖質が多い食品とおすすめの食べ合わせを解説！

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 管理栄養士監修のもと、糖質の多い食品と摂取方法をメディカルドックが解説した
  • 糖質をエネルギーに変えるにはビタミンB1・B2・ナイアシンが必要とのこと
  • 主菜・副菜をそろえた食事で、野菜から食べる順番が血糖値の安定に効果的である
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